５月中旬から自宅での生活👌
当たり前じゃない毎日だなと日々痛感します。
毎日幸せです。毎日感謝です。有り難いです。
自分らしい生活が出来ております。
家での生活、家族との生活、友だちに会える。
リハビリとして6月からは、一人で毎日5キロ以上の散歩、たまに筋トレ、犬の散歩３０分（一人で行かず排泄物等は家族にとってもらう）旦那や兄、親戚と週２、２時間のバスケットボールのシュート練習🏀
最初のシュートはリング下さえも届かず、、、ドリブルやパス練習から🙋体力の無さにびっくり。
運動することで筋力向上しリフレッシュ🎶徐々に体力もつきフリースローや３Pラインも届くように👍対決しても1番になったり😙
先週から、バスケットボールの5対5を始めました☺️8分間の4セット！！息苦しさは感じなかったけど、まだまだ体力つけれそうな気がします🥺 酸素も落ちません！
走り回ってます🙆いろんな人とも関われて楽しい(＾∇＾)ﾉ♪
自宅に戻り五キロ弱太りました。
食べすぎです。美味しいものばかりでつい食べてます🤤筋肉かなと思って見過ごしてます(笑)
ただ、糖尿病予備軍になってしまったので、気をつけます。食生活を意識します。
一緒に生きられて幸せです。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします😌