風邪と戦う免疫のしくみ

外敵と体内の有害物質を免疫パワーで駆除！

免疫力とは、体を脅かす外敵や、体内に生じた有害なものを見分け、攻撃・排除してくれる生体防御力のことらしいのです。

生まれたときは低く、成長とともに徐々高まり、20歳前後でピークを迎えるのだそうで、、、

その後、加齢とともに低下するのですが、不規則な生活で無理を重ねると、年齢に関係なく急降下。

冬を元気に過ごすためにも、食事や生活習慣を見直し、積極的に免疫力を維持できるように心掛けることが大切なようです。