チャレンジ精神で、ますます脳が鍛えられるらしいです。
どのようなことがいいかというと、、、
①青魚や大豆など脳に良いブレインフードの中から食材を選んで、レシピを考えるだけでも脳が活性化するし、その料理を振舞って評価してもらえば脳はもっと嬉しがるみたいです。
②レシピを考えたりアレンジすることで脳の働きはアップ。さらに人に教えたり、グループで相談しながら段取りを考えるのもより活性化につながるんですって。
③町内会の仕事やボランティア活動に参加すれば、新たな交流が生まれて脳は活性化。誰かの役に立っていることで豊かな気持ちにもなれるようです。
④ウォーキングイベントなどに参加して、知らない町を歩くのも刺激があって脳にはおススメ。日本ウォーキング協会のホームページも参考にするといいみたいです。
なにかを思い切って始めてみると、また新しい発見があるかもしれません。