こんにちは。
Ange〜アンジェ〜
のkozueです。
stay homeが続く中、テレビやsnsでは様々な家での過ごし方が紹介されていますね
またこの多くの時間を、新たなチャレンジをしたり、今まで時間がなくて出来なかったことに取り組む方も多くいらっしゃる様ですね。
私も今は出来ないことや不自由さに目を向けるのではなく、その反対側に必ずあるプラスの面に目を向ける様にしたいなーと思っている今日この頃です
確かに仕事は減り、収入も減り、自由に行きたいところにも行けないもどかしさもあります
（２人の大学生の子供がいる我が家はかなり切実
）
でもその反対側には、家族が皆家にいることで、普段別々だった食事が家族揃って食べることができたり、子供達と一緒に料理を作ったり、スーパーの買い出しに行ったりと、改めて家族時間が増えたことは、私にとってとても幸せなことです。
また部屋の片付けや、クローゼットや棚、倉庫、食器棚、窓拭きなどの整理整頓や掃除。
これも時間があったらやろうと、目をつぶっていたところですが、たっぷりある時間のおかげで、やっと手をつけられた箇所がたくさんあります。
そして、今回私にとって大きなチャレンジは、自分メンテナンス。
年齢を重ねて崩れていく体型やお肌
に真剣に向き合う（向き合わざるを得ない
）状況になりました。
いつもなら、仕事に行って体を動かすことはできていたのに、それも叶わない上、たっぷりある時間についついアルコールに手が伸びてしまいます
身体が重くなり、体内時計も狂ってきそうな勢いに、これではいけない！と思い、はじめは軽い気持ちでYouTubeで見つけたヨガを始めました。
この軽い気持ちが良かったのか、特に時間も決めなかったし、目標も決めずに始めました。
それが、日に日にヨガの時間が増え、いまでは毎日１時間、この時間が私にとって癒しの時間になりました。
私は体が超硬いのです。
子供の時は運動は大好きだったのに、大人になってからは、運動と言われるものはほとんどしてこなかったし、続かなかった
でもこのヨガだけは、心地よく無理なく続けられているのです。
途中ピラティスの方が効果が高いのかな・・・？とか浮気心が芽生えて取り組んでみたけれど、初心者向けとあるものでもきつくて、続きませんでした
そんな初心者で、しかも身体は超硬く、運動は続かない私が、癒しの時間になるほど、取り組みたくなるヨガを発信してくださるのが、ジャパニーズヨガの夏未さんです。
「ジャパニーズヨガさんのYouTube画像からお借りしました。この方が夏未さん。」
こちらの画像をクリックしていただくと、夏未さんのYouTubeをご覧いただけます。
夏未さんのヨガの魅力は、初心者で体が硬い私にでも、無理なく取り組める事。
そして、夏未さんのヨガをやられている方、みなさんおっしゃるのが、ゆったりと流れる癒しの声なのです。
夏未さんの声に導かれて、ゆったりと呼吸したり、体を伸ばしたりしていると、自然と身体が解れてくるのです。
そして、ヨガの動画に時々現れる
夏未さんの赤ちゃん。
お子さんと目を合わせてにっこり微笑まれる夏未さんとお子さんの笑顔に、こちらまでも頬が緩んでしまいます
今では毎日１時間と、寝る前にベッドの上で５分くらい、ついやりたくなってしまうのが不思議。
ヨガでは呼吸の大切さ、今の自分の身体と向き合う事を教えていただきました。
ヨガの最中、そっと目を閉じて、自分の呼吸を感じる場面もあるのですが、その時の自分の頭？心？の騒々しい事
外部の音や今日あったことや、過去の後悔、未来の心配などなど、いろんな想いが浮かんでは、消え、浮かんでは、消え・・・・
でもそんな想いも受け止めつつ、少しずつ今の呼吸にフォーカスしていくことで、だんだん「今」に目を向けられてくるのです。
これは、私にはぴったりな訓練だなーと思いました。
過去も変えられないし、未来の心配をいくらしたところで、そうなるかどうかもわからないのに、そこに囚われていてはもったいないとずっと思っていましたが、止める方法がわかりませんでした
でもヨガと出会ったことで、少しずつですが、「今」に目を向ける訓練ができているかも！と実感しています。
そして、ヨガでは、身体を緩める際に、無理して身体に負荷をかけることはしない様です。
ゆったりと心地よく、今の自分の身体にあった動きをすることが大切だそうです。
そこで、せっかくAnge〜アンジェ〜でランジェリーを販売しているのだからと実験をしてみました。
心地よく身体を動かすために、通常の下着を身につけてヨガをやるのと、Ange〜アンジェ〜のアンジェリーを身に付けてヨガをやるのとではどんな違いがあるのか・・・。
こちらがAnge〜アンジェ〜のアンジェリー↓
足回りに、締め付けが気になるゴムなどは一切使用していません。
すると、当然のことですが、通常の下着（パンツ）を履いてやると、どうしても鼠径部の締め付けが気になります
でもAnge〜アンジェ〜のアンジェリーを履いてヨガをやると、鼠径部の締め付けがないので、股関節の可動域が気持ちよく上がると実感できたのです。
やっぱり、Ange〜アンジェ〜のアンジェリーは心地よいランジェリーと伝えているだけあって、気持ちよく身体が動かせます。
ヨガやピラティスなどをされている方、ぜひ一度Ange〜アンジェ〜のアンジェリーで体感してみてください。
そしてもう一つ、自分メンテナンスとして、以前もご紹介した、福井美余さんのメイクやスキンケアを教えてくださるlive動画を日々見ているので、ずーと欲しかったハリウッドミラーを購入しました！
これ本当に憧れで、ずっと欲しかったのに、なぜか自分にブレーキかけて我慢していました。（謎の我慢）
でもやっぱり毎日使うものだし、気に入ったミラーで自分を磨いきたいと思い切りました。
さあ、来月には緊急事態前言は解除されるのでしょうか？
お仕事も行ける様になるのかな・・・？
通常モードになっても、自分メンテナンスは続きて行きたいと思います。
Ange〜アンジェ〜のアンジェリーは下記のショップからご注文いただけます。
リンクを貼っておきますので、是非一度ご覧になってみてください。
