朝アクセス数見てびびりました！
たいしたことかけないですけど、コツコツ書いて行きますね！
えー、今回のブログなんですけど、題名のまんまです。
ニキビに日焼けはマジでNGですよ。
これは経験談なんですが、ニキビできる→炎症で赤みが起きる→日焼け→シミにつながります…
しみになったり赤みが残ったり…
私は運動部だったので毎日外で部活してたのですが、まったく赤みも引かず…
外出の際は絶対日焼け止めは塗りましょう！
汗で流れたりするので、何回か塗り直しは大切ですよー！
でも日焼け止めは割とお肌に負担を与えるぽいので家に帰ったらすぐ流してくださーい！
あ、日焼け止めの中に汗につよい「ウォータープルーフタイプ」というのがあるのですが、あれを使用してる際にはきちんとクレンジングオイルや、専用の落としを使ってくださいねー。
普通の洗顔ではおちないものがほとんどだと思います…
私はイマイチおすすめしません…
あ！赤みが消えない…って方にお教えしたいんですが！
赤みを消すには肌のターンオーバーを理解することが一番だとおもいます！
肌は基本28日で生まれ変わると言われてます！
なので、
きちんと睡眠をとる
バランスの良い食事
保湿をしっかりする
などしてしっかりターンオーバーを促していくことが大切だと思います！
すぐには赤みは引かないかもですが、継続すると徐々に薄くなりますよー！
イマイチまとまりのないブログばかりかいてすいません…
終わらせてもらいます…！おやすみなさい！！