寝る時に、ふとんの中で
泣きそうなくらい足先が冷え冷えの時は
これがききます！
昔、母が新聞か何かで読んで
教えてくれた方法です。
ふとんの中で
寝たままのかっこうで
足先をグッパグッパと繰り返すだけです。
グッの時は思いっきりジャンケンの時のように5本指をグッと閉じます。
パ！の時は思いっきり5本の指を広げてください。
すぐにポカポカして
ぐっすり眠れるはずです(*￣Oﾉ￣*)
こんにちは(^○^)
このブログの管理人です。
本日、こちらのブログを開設いたしました。
自分が試してみてよかった冷え取り方法や
車に乗って足の筋肉を使わなくなり
すっかり筋肉がおとろえてしまった為
これからなまった足を鍛え直し、
なおかつ ずーーっと35度代の基礎体温を
直してみよう！というそんな試みを
このブログで紹介していきたいとおもっております。
3日坊主の性格なのですが
人が見てると、
俄然がんばりやすいそんな性格なので
ブログの力をかりて
めざせ！！基礎体温36.5度！！
低い基礎体温でお悩みの方や
冷え性でお悩みの方にとって
ちょこっとでも参考になれればいいな～と
思っております！
どうぞよろしくお願いいたします！