整体

皆さんこんばんわ!

竹井です★煜

今日は午前中ペラ小屋へ

一人は寂しいですね（笑）

やっぱり先輩と話しながらするのが１番ですo(^-^)o

そして午後は、お母さんが体があちこち痛いということで

新しくできた行橋の整体へ

私も一緒にやってもらったのですが（笑）

皆さん!筋肉を輪ゴムと考えてください。

輪ゴムはビョンビョンしたらちぎれやすくなりますよね？筋肉を伸ばしたりするのはあんまりよくないみたいです

だからストレッチをするよりも、腹式呼吸でヨガをするのが１番いいみたいです(゜▽゜)

人間は誰しも骨にズレがあるのですが…(>_<)

私は左肩より右肩が下がっているのですが、日頃から体の使い方に気をつけたいです

大切なのは、歪みの無い、良い状態を身体に記憶させることみたいです

明日は福岡で練習なのですが、ボート乗ったあとの体のケアをしっかりしたいです

ではでは、福岡での練習頑張ります!!

そろそろお腹がすきました（笑）