こんにちは😃
《自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員☆しらはし☆です》
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
以前
歯の食いしばりの
お話をしました
顎関節を緩める大切さ
そのときに
舌の正しい置き場所の
お話をしました
前歯の裏に舌の先を軽くあてる
これが
正しい
舌の置き場所です
質問がありましてので
これをわかりやすく
説明します
わたしは以前
歯医者で仕事をしていたのですが
院長がこう言っていました
「ららら」
と発音した時の
舌の位置が
舌の正しい置き場所です
ついでにもうひとつ
鏡の前でベーっと舌を出して
舌を観察してみてください
舌の両脇に
ギザギザした跡がついていますか？
すなわち
歯の跡ですね
このように
舌に
ギザギザの歯の跡がつく人は
舌に力を入れて
歯に押し付けている人です
舌の置き場所を
普段から意識するのと
ベーって舌を思い切り出して
舌のストレッチをしたり
ほっぺたの内側を
指でマッサージするのも
おすすめです
顎も舌も
ゆるめて
口まわりの凝りを
とりましょう
そしてさらに
舌に歯の跡がつくのは
舌にむくみがあることも
考えられます
水はけが悪いのです
官足法で
むくみをとるのは
腎臓→輸尿管→膀胱
ですね
ウォークマットにのっていれば
自然に改善できます
大丈夫ですよ
( ◠‿◠ )