こんにちは😃
《自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員☆しらはし☆です》
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
80歳を少し超えた
男性が
官足法に興味を持ち
官足法に
チャレンジする事に
なりました
とりあえず
官足法グッズの
三種の神器
ウォークマットII
赤棒
グリグリ棒
そして
官有謀先生の本
「足の汚れが万病の原因だった」
をご購入されました
グッズには
使用マニュアルが付いていますが
彼は
難しい面倒なことは
NGとの事なので
まずは
ひたすら
ウォークマットIIを
踏むことを
宿題にしました
彼は
腰がつらいのです
狭窄症です
70歳代まではゴルフ
そして
最近まで
ウォーキングが
日課でしたが
腰がつらくて
遠出ができなくなりました
それなら
ウォーキング代わりに
ウォークマットIIを
踏みましょう！
わたしも雨で
ジョギングできない日には
多めにウォークマットを
踏みます
それに
ウォークマットならば
ウォーキングに出かけたのに
腰がつらくて
帰れなくなる
なんて事にはなりません
最初は1分からでも
安心してガンガン
踏んでください
( ◠‿◠ )