こんにちは😃
《自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員☆しらはし☆です》
官足法の情報と
健康のこと
からだのこと
食の安全のこと
心の健康のことも
広くお伝えしています
前回お伝えした通り
かわいい甥っ子の
椎間板ヘルニアは
見事に改善しました
腰痛だから
腰だけが悪い
のではなく
頚椎、胸椎、背椎、骨盤
なども
影響してきます
だから
官足法においても
足全体をもむことを
おすすめしています
そして
腰痛の人のほとんどは
お尻がかたいです
うつ伏せになってもらい
かかとで
グリグリすると
効果ありますが
自分で揉むときには
赤棒
もしくは
これ♡いいわ
自分で
力の加減ができます
とにかく
痛気持ちよくて
肩も背中も
ふくらはぎも
お尻もほぐれます
お試しください
( ◠‿◠ )