こんにちは😊
《自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員☆しらはし☆です》
わたしは
数日間実家に帰ると
少しだけ
体調が狂います
特に
胃腸
消化器系です
なぜなら
3食
規則正しく
しっかりたっぷり
食べるからです
わたしも
以前は
そのように
一般的に規則正しい
と言われる食生活でした
が、しかし
10数年前に
婦人科系のトラブルで
当時お世話になっていた
鍼灸の長嶋先生のアドバイスで
腹八分目
嗜好品断ち
を決断してからは
体調が見事に改善しました
腹八分目
嗜好品断ちは
解禁しましたが
それからは
食べ過ぎたと感じたら
平気で1食抜いて
以前お話した
キミタンハウスの
酵素ジュースだけにします
すると
次の食事の時までには
空腹を感じます
食事が
もっと美味しく感じます
内臓が軽く感じます
人間
空腹を感じたら
食事をする
というのが
正解な気がします
それほど
お腹がすいていないのに
また食事をするのは
胃が休まらないので
体調不良につながります
たまには
内臓を休ませてあげましょう
( ◠‿◠ )