こんにちは😊
《自分で自分の足をもみ
自分で自分の健康を手に入れる
痛〜い足もみ健康法
官足法指導員☆しらはし☆です》
わたしが今まで
何人もの
足をもんでいて
あー運動不足だなー
と思われる足が(人が)
結構います
お話を聞くと
ほとんど運動していない
とか
運動はキライ
そういう人の足には
筋肉がないのは
当然なのですが
力を入れていないのに
かたいという人がみられます
私の官足法友達は
岡山先生の施術を受けたときに
これは末期ですね〜〜
と言われて
かなりショックだった様子です
彼女は
ひどいでしょー！
と未だに根に持ち
岡山先生は
そんなこと言いましたっけ？
と、いつもの笑顔です
彼女も運動は一切しておらず
そしてふくらはぎは
カチカチです
筋肉の種類にもよりますが
定期的に
運動している人のふくらはぎは
力を入れていないときには
柔らかく
グッと力を入れると
ふくらはぎが
キュッと締まります
官足法において
足は第二の心臓と呼ばれていますが
ある程度の筋肉がついていないと
心臓のポンプの
役割が
弱くなります
血液は
重力で
下に溜まろうとしますので
足がポンプの役割をして
頭や指先まで
血液を
行き渡らせようとします
そのために
足にある程度の筋力を
つけることが
大切なのです
運動する
時間も余裕もない人も
せめて
階段を登る
自転車に乗る
早足で歩く
このくらいの
運動はしましょう
ちなみにわたしは
ジョギングしています
( ◠‿◠ )