未だに興奮！！

ども！！こんにちは！！

今日は風が冷たくて肌寒いですね天気予報によると来週の月曜くらいまで寒さが続くって言ってましたよ。

でも三寒四温で徐々に春の暖かさがもうそこまでやって来てますよね。三月は寒暖の差が激しくて体調を崩しがちになりますので、衣服や寝るときの布団はしっかり調節して風邪などひかないように気をつけましょう！！

とにかく身体を冷やさないように心がけましょう！！身体が冷えて体温が下がると免疫力もどーんと下がります。

そうすると風邪をひきやすく、様々な病気を引き起こすきっかけになってしまいますからね。

土の中の虫たちもこれだけ寒暖の差が激しいと土の上に出ていいのかまだなのかきっと戸惑ってますよね。うちの庭の虫たちも少々フライング気味で暖かい日は外に出てきてましたよ

それにしても侍ＪＡＰＡＮやってくれましたね2連覇おめでとうでしたね

未だに興奮冷めやらぬ感じですうちの治療院でも準決勝のアメリカ戦、決勝の韓国戦のときは院内のテレビで電子治療器に座りに来られた患者さんたちと大勢で観戦してました。治療院なのにスポーツバーみたいになって皆で大歓声を上げて盛り上がってましたよ。こういうみんなの気持ちが一つになれるっていいですね。

患者さんも喜んで楽しんでくれて良かったです。

でもやっぱりイチローは凄いですね！！メジャーにいるイチローとは別人のように不振の状態が続いて、凄く自分でも責任を感じて心が折れそうになっているなんてコメントもしていましたけど、最後までふて腐れずに我慢して心を強く持って自分を信じてやり続けた結果・・・最後に野球の神様が降りてきましたね。

これは今回の野球に限らず人生そのものにも当てはまるんじゃないかと思います。最後まであきらめずにやり続ける。あきらめることはいつでも出来るんですよね。でもそこでやり切ることによって自信と強い心が生まれる。

僕にとって今回のイチローを見て凄く勇気づけられました。

僕も自分自身に負けないよーにがんばろーっと！！！

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昨日はおいしかったよ！！

昨日は先日院を辞めたスタッフの送別会で一宮市にある「なぶら」っていう料理屋さんに患者さんも交えて行って来ましたよ

「なぶら」っていうのは補食される側の小魚が補食する側の魚（我々の狙っている魚）に水面まで 追い立てられ水面でバシャバシャと逃げ回っている状態。 さらに補食する側の魚が水面で小魚を補食するべくボイルし、 空からは鳥が小魚を狙って水中に突っ込んだりします。ということだそうです。

それにしても送別会で一人ずつ贈る言葉を言っていくんですけど、僕の番になって辞めていくスタッフを感涙させようと目論んでいたのに逆に僕の方が感極まって泣きそうになっちゃいました・・・大失敗

最近　年のせいか凄く涙もろくなっちゃっいましたね

でも料理は珍しくておいしいものがたくさん出てましたよ

ちょっと写メ撮って来たので紹介しますね。

このお洒落なグラスに入った料理は「ノレソレ」っていう名前でアナゴの赤ちゃんだそうです。白魚のぺちゃんこになったような感じでしたけどお酒に合う味でしたよ。

下の写真の魚は名前はわからないですけど深海魚のようなグロテスクか顔をしてました

から揚げになってて中はホクホクの白身。おいしかったですよ。あたまごとガブリ

下の魚は「光目」っていう魚なんだって。確かに蒸してあるのに目が黄色く光ってたね。これも頭からガブリ！！！でも目は気持ち悪かったので丁寧に除去して食べました。

これはアワビを蒸したものにアレンジした味噌を乗せたもの。コリコリしててこれもお酒にバッチリでした。

ただしアワビが殻からなかなか取れないのが難点のど飴

あと飲み物で「牛乳焼酎」っていうのがあるんですけど、皆さん飲んだことあります？蕎麦とか麦とか芋とかは良く飲んだりするんだけど・・・牛乳って・・・

飲んだこと無い皆さんはどんなのを想像しますか？牛乳っていうくらいだから乳白色のお酒を想像しません？

僕もそんな感じだと思って楽しみに待ってたら

出てきたのは無色透明な普通の色？思わず店員さんに「すいませーん！牛乳焼酎頼んだんですけど！！」って

言ったら「はい　それが牛乳焼酎ですよ！」って言われました。みごとに期待外れ

でも味は焼酎というより日本酒っぽい感じでなんだか新鮮でした。なんでも牛乳を蒸留して作ってるんだって！

発想が凄いですよね(＠￣Д￣＠；)

ってことで今日は健康コラムが書けませんでした・・ずびばぜん（山瀬まみ風に）

ではまた！！！

そうだったのか・・・

昨日ＴＶの明石家さんまの番組で芸能人の個人情報を暴露するみたいな番組がやってたんですけど、聞いてび

っくりしたのが｢オードーリー」っていう芸人の春日ってお笑い芸人になる前ってＫ－１ファイターだったんですね

当時の映像がＴＶで流れてたけど、たしか中国人のＫ－１選手だったかな？その相手に思いっきりカウンターパンチくらって吹っ飛んでました。そのせいで耳の鼓膜が破れて、それでＫ－１をやめたんだって。

そういわれてみれば春日って胸板厚いしガッシリしたいい身体してますもんね

ちなみにお笑い好きの僕は　オードリーもいいけどサンドイッチマンがツボですさっきも「エンタの神様」でサンドイッチマン観て腹抱えて笑ってました

話は変わりますけど

先日の水曜日に休みを利用して、プルーンで有名なミキグループの健康セミナーに参加して来ましたよ

講演をしてくだっさた先生はＷＨＯ（世界保健機構）で活躍されてる「神田　知（かんだ　とも）」先生。知っている人いますかね？ちなみに僕ははじめて知りました。現在は南米チリに住んでいて飛行機で３５時間かけて日本に帰ってきたって言ってました。((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

でも講演を聴いて、改めて健康の維持・増進には「食事・運動・環境」が大事なんだなってことを思い知らされました。

講演の中でためになるキーワードがいくつかありましたので紹介しておきますね。

「食は人づくり」・・・食べ物は身体を作るだけでなく健全な心も作る。最近は朝ごはんを食べない人が増えてきていますが、朝ごはんは脳のエネルギー！！食べないと脳細胞が打撃を受け、認知症の原因になることもあるそうです。また最近キレル大人や子供が多いのも朝ごはんを食べないことによるそうです。

「腸は第２の脳と言われている」・・・腸が弱いといい心は作られない。この前別の文献で読んだんですけど腸は人間の身体の免疫力の７０％を担っているそうです。

世界の死因状況の話・・・５８．６％が非感染症（慢性疾患）でうち５０％は心疾患だそうです。生活習慣病が蔓延してるのは日本だけじゃないんですね。今や世界中の問題なんですね。因みに死因の２位は事故で９．１％だそうです。

「世界中で毎年約２００万人の人々が運動不足に起因する疾患で死亡している」・・・運動不足というとやはり生活習慣病ということになるのでしょうが、かなり深刻ですね。もっと真剣に考えなくては・・・。

「身体運動　１日３０分のススメ」・・・１日３０分でいいから、どんな形でもいいから身体を動かしなさいとのこと。

たとえばキッチンで食事を作りながらスクワットとか爪先立ち運動とかですね。

「腹のたるみは心のたるみ」・・・このキーワードが僕も一番心にグサッときました。その通りですね。

皆さん参考になりましたか？

また良い情報がありましたらどんどん紹介していきますね。