筋肉はすぐ衰える

歳も歳なので

自宅でできる筋トレを

最低でも週４日してましたが

最近は

筋トレお休みしてました・・・

ですが

今、ふと鏡みて焦ってます

せっかく積み重ねたものが

いとも簡単にで崩れるのですね

筋肉はすぐに衰えます（怖）

また頑張ります