おはようございます
リウマチケアを本業にする看護師
兼
100歳まで元気で歩ける足作り応援隊
「Cheerful foot with coco」よこやまです。
先日、購入した
AKAISHIの美足筋メーカー
毎日、履いて鍛えてます(笑)
添付の説明書にいろいろとエクササイズメニュー
あるので試しています。
足指の筋力アップには
装着してぐーぱー運動
うきゆびには大股歩き、横歩き
下肢の筋力UPには装着しての
スクワット。。。
なかなか大変(;^_^A
でも好評で追加注文しました(笑)
今日も1日がんばりまーす