あー、難しい。
編集に突入した期間、
いかにブログ更新という感性の筋トレを
続けるか先週からずっと悩んでいた。
自分にとって、
編集とは頭を使い込み、追い込むもの。
かなりの集中力が必要だし、
あるサイクルも習慣化している。
編集→仮眠→編集→仮眠。。。
こんな感じ。
その中で、ブログ更新＝感性の筋トレだなんて
一体どうすりゃいいんだ！！！
簡単に習慣は変えられない。
しかも、現在突入しちゃっているし。
そんな中、仮眠前に
少しずつ考えてみた。
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そうだ！
【４行日記】にしよう。
これ、所要時間一日５分の日記術なんだとか。
「事実」 「発見」 「教訓」 「宣言」の４行構成。
例えば。。。
■事実 昨日と同じ一日だった。
◆発見 まあ、いいやと流している。
●教訓 気付いたことはすぐ実行。
★宣言 私は、即実行している人間です。
なかでも宣言は一番肝心なのだそうで、
いくつかのルールがある。
☆「本当にこうあろう」というのが宣言。
☆「私」を主語とし、文末には属性を入れる。
☆能動態で書く。
☆「～しない」「～ではない」などの否定文は使わない。
☆ネガティブな意味をもつ単語、否定語は使わない。
この４行日記から、自分の考え方、
行動の特徴（癖）が見えるようになるという。
奥深いぞ、４行日記。
これも感性の筋トレといえるかも。
とりあえず、編集などで
時間がない時は【４行日記】で対応することに決定！
問題解決だーーーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
楽しみ♪