「しない」こと結果。
９月２日は
イライラしない
車を運転していて、
何度となくあったけど、
深呼吸、深呼吸。
この深呼吸で、
気持ちを切り替える事ができる。
思えば、
私はドライバーに向いていない。
感情的になりやすいからだ。
ふだん、あまり運転しない生活でよかったと
つくづく思った。
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自分の場合、イライラすると
よくない連鎖が広がる事は承知済み。
いかに、
自分をコントロールできるかが、
キーワードなのだ。
以前、「怒らない技術」という本を読んでみたが、
ふだんから、イライラしないために、
横断歩道の信号を守ると書いてあった。
それくらい、
心の余裕がなくてはダメだということ。
１日、「イライラしない」事を決めて、
妙に納得した。
そして、「イライラ」の前触れを感じたら、
深呼吸。
これは、とても大切！
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さぁ、今日の「しない」事は。。。
甘いものを食べない。
最近、パフェが主食となっているので、
これをやめてみよう。
子どもたちがくれるチョコレートも
今日は食べませ～ん！
この「しない」事は、
身体の定期点検っぽいな。
では、今日も笑顔ある一日をヾ(＠^▽^＠)ﾉ