各地で厳しい暑さが続いてます。
患者さんにも、熱中症(脱水状態)予防に水分補給してくださいね。と注意を呼び掛けてます。
脱水状態の症状
軽症:口渇、頭痛、立ちくらみ、脱力感など
中等症:強い口渇、口腔内乾燥、嘔吐、濃縮尿、
低血圧、脈拍微弱など
重症:血圧低下、頻脈、体温上昇、昏迷など
水分とってますか？と伺うとお茶や紅茶、ハーブティー、コーヒーとってます。と言われますが、
これだけ暑いとお茶は利尿作用があるので、逆に脱水になりやすいですよ！取りすぎに注意が必要ですよ。
汗☀️😵💦には電解質(主にナトリウム)も含まれてるので水分だけでは不十分です。
喉の渇きはおさまりますが、電解質の塩(ナトリウム)不足しています。
大量に汗をかいた場合は塩分と水分をバランスよく取ることが大切です。
軽度の時は、スポーツドリンク
中度の時は、OS-1
OS-1は、塩分、
スポーツドリンクは、糖分を多く含むので飲み過ぎに注意です。
