足底腱膜炎と外反母趾と膝痛の対策｜オーダーメイドのインソールを作製

アクセス有り難うございます。
兵庫県　姫路　足楽（あしらく）原　勇一郎です。

足底腱膜炎に外反母趾に膝の痛みに…と相談に来られた６０代の女性。

外反母趾用の靴を通販で購入したそうなのですが、靴の履き方がNG。

この画像をみて分かりますか？？

問題はこの○の部分。

足首に一番近い所の穴に靴ヒモが通っていません。

靴の脱ぎ履きがラクな靴ヒモが緩い状態での歩行は、歩き易さを損なってしまいます。

それが続くと、扁平足や外反母趾の助長にも…。

画像では分かりにくいですが、この靴の内側にファスナーがあり、「ファスナーがあるから脱ぎ履きが楽」「靴ヒモは使わんで良いんやね」というのも、ファスナー付きの靴のダメな履き方。

急いでいる時などは、ファスナー付きの靴は便利なので活用して頂いても良いと思います。

が、しかし！！

基本的に靴ヒモを使うようにして欲しいのは、靴下の厚みや足のムクミ具合は毎回違うのもあり、足と靴をフィットさせるには靴ヒモで調整する必要があるからなのです。

「いちいち靴を履く度に面倒くさい」と言われるのも分かりますが、「何を楽にするか？」「何を目的にするのか？」だと思うんです。

・脱ぎ履きをラクにしたいのか？

・歩く時に足と体をラクにしたいのか？

脱ぎ履きをラクにした状態の積み重ねが、足の変形やトラブル、姿勢の歪み…などに繋がるのを、知っておいて欲しいと思います。