　筋肉や関節・皮膚のトラブルとなる原因は、足や靴だけに限らず、立ち方や歩き方に問題があったり、運動習慣や生活習慣などにも問題がある場合もあります。
　その原因は人それぞれなので、様々な視点から根本のトラブルとなる原因を見いだし、効果的にトラブルを解消してゆく方法を行ってゆきます。

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姫路　足楽（あしらく）　原勇一郎

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加古川マラソンにエントリー？？

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兵庫県　姫路　足楽（あしらく）原　勇一郎です。

フットケアの大先生であるＫ先生からメッセンジャーで

「加古川マラソンエントリーしたよ〜」とメッセージが📩

そう言えば、

大阪、神戸マラソンは落選し、

防府マラソンのエントリーのクリック合戦に敗れて、

年内のマラソンの予定が立たないと言っていたなぁ。。。

今年の加古川マラソンは１２月２２日の開催。

私は１１月の神戸マラソンを走るので、

これで年内のマラソンは終了の予定だったのですが。

年に１〜２回（年内に１つと２月の姫路城マラソン）のマラソンに満足していて、

過去には岡山・湘南国際・神戸・大阪に当選していたので、

加古川マラソンの出走は考えた事も無かったのですが、

今回は「一緒に走れると嬉しいね〜」とお誘いが😅

１２月はフットケア研究会で日曜日に休む予定があり、

それに加えて日曜日を仕事を休むのは厳しいし・・・

加古川マラソンにあまり魅力を感じないし・・・

でもＫ先生と走れるのは２年前の神戸M以来だし・・・

一緒に出走してＫ先生に負けたら癪だし・・・（笑）

エントリーが先着順の加古川マラソン。

あまり考える時間はないのですが、

ちょっと迷いますね〜😅

もう少しだけ冷静になって考えよう。

今度の神戸Mが１０度目のフルマラソン。

１１度目のフルは何処になるのか？？

もうフルはよいかな〜なんても思っているので、

１１度目があるのかどうかも微妙なのですが。

（まだ姫路城マラソンのエントリーはしておりません）

姫路城マラソンのエントリー期限は８月２２日（木）１７時ですよ〜〜

お読み頂きまして、ありがとうございましたm(_ _)m

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昔からのお客さまを見ていて思う事

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今月になって２人目！！

「昔、TVで放送されたインソールの事に興味があった」と来られたご新規のお客さま👣

「ちちんぷいぷい」に取り上げられてから１５年・・・

当時から継続して来られているお客さまも多くおられますが、未だにご新規のお客さまが来られるとはね😅

昔はちゃんと分からなかったけれど、今は確信している事も多々あります。

インソールを作っても、使わないとダメ。

要するに、”歩く事”が大切でもあるんです。

過去のブログでも綴った事がありますが、

「歩かない」と「歩けない」は違うんです。

足楽にはスポーツに励んでいるお客さまもいますが、

日頃から運動（歩行）不足を自覚していて、

「歩かなアカンのは分かってるんやけど…」と言われるお客さまは、

今も昔も、一定数おられます。

その昔からお客さまを、

１０年〜１５年くらい観察していると・・・

「歩かない」から「歩けない」身体の状態になっている方もいるのです。

その歩けない状態から、歩ける状態に持って行くには、

靴やインソールだけでは不十分で、

リハビリなどの筋トレや身体のケアなどを加えないと追い付きません。

普段歩かなかった人が年ゆけばゆくほど、

歩ける状態に持ってゆくのには時間も労力も要します。

その反面、昔から適度な運動や歩行をしているお客さまは・・・

元気な身体の状態を維持している方が多いのです😃

私自身、ランニングとは別に毎朝２０〜３０分のウォーキングをしています。

歩く時は必ず玄関で靴ヒモを締めています。

その理由は、何年も、何人ものお客さまを見ていて、◯◯すると年老いた時に歩けなくなるリスクが高くなるんだなーと思う事が多々あるから。

歩くのは習慣の問題です。

「歩かなアカンのは分かっているのに…」と頭で思っている方に言いたいのは、ジーっと座っていても、やる気スイッチは入りません！

とりあえず靴を履いて、外に出かけましょう。

身体を動かすと、やる気スイッチはオンになります💡

オンになると、歩くのも苦になりません。

ただし体調が悪い時はスイッチが入らないので、その時は帰って休みましょう💤

靴やインソールで歩きやすくするようなお手伝いは出来ますが、それを活かすのはお客さまご自身だと思っています❗️

運動のやり過ぎは問題がありますが、適度な運動を心がけましょう😃

お読み頂きまして、ありがとうございましたm(_ _)m

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靴ヒモは締めなアカンのです

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兵庫県　姫路　足楽（あしらく）原　勇一郎です。

”靴ヒモを締める”と言っても、

靴ヒモの結び目の所（足首に一番近い所）だけを締めていてもダメなんです。

靴ヒモの結び目の所は、

キツく締め過ぎると不具合が生じる場合もあります。

キュッと締めるべきなのは、

甲周り周辺（中足部）の部位。

何で中足部を靴ヒモを締めてホールドさせたいのか？？

その理由をご新規のお客さまには説明しているのですが、

「ほぉ〜。そんな理由が有ったのか〜」と感心されます😃

特に外反母趾や開帳足の人には大切なポイント💡

「ただの飾りやと思っていた」と言われがちな、靴ヒモ。

当たり前のように、

靴を履く時は靴ヒモを締める。

靴を脱ぐ時は靴ヒモを緩める。

という習慣が根付いてくれたら良いのですが。

面倒くさい。と言われますが、

習慣付いたら、食事をしたり歯を磨いたり風呂に入ったりするのと同じで、

何も思わないもんなんですけどね〜😃

さて、明日は台風10号が上陸します🌀

姫路は昼過ぎから雨が降り始めていたのですが、

日が暮れた時間帯は雨が止んでいました。

仕方がないのでナイトラン💨

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・雨が止んでいたので夜RUN。明日は台風10号が上陸します🌀皆さま、ご安全に⚠️ #himejicastle #姫路城 #ハシリマスタグラム #instarun #instarunner #姫路 #himeji #suunto #strava #running #hokaoneone #SIDAS #insoles #インソール

Yuichiro Hara 🇯🇵さん(@ashi_raku_yuichiro_hara)がシェアした投稿 - 2019年 8月月14日午前5時45分PDT