スーパームーンは雨降りDay.

2016年のスーパームーンは、残念ながら雨降りになってしまいましたね。

とはいえ、明日も大きな月は見られる可能性があるとか

晴れると良いですね

新月は種をまき、満月にはそれを摘み取り

感謝をする日だとか

しかも満月は満ちるときでもあるので

精神的にも興奮しやすい傾向があるとか。

なので、私は何時も

満月は意識的に、感謝の気持ちをもって

いつもより少しゆったり目な気持ちで

いられるように心がけています。

大好きなハーブティーを飲んだり、

好きなアロマソルトを入れて、少しゆったりお風呂にはいったり

マッサージを、ちょっと長めにしてみたり。

折角輝いてくれているお月様。

ちょっと意識して、行動してみると

その積み重ねで、良いことが起こるかもしれませよ

Love

結婚式の二次会で踊らせていただきました♪

結婚式の二次会で踊らせていただきました

会うといつも、穏やかな雰囲気を

醸し出してくださるお二人の開催する二次会は

周りの方からも愛されているのが

とても伝わる暖かい会でした

幸せのおすそ分けを沢山いただき

帰り道に、幸せ気分で皇居をお散歩。

初めて、お庭に入らせていただきましたが

流石皇居。

空気感が違い、とても癒されました。

エネルギーチャージを沢山できたので

明日からまた元気に踊れますわ

末長くお幸せに

トレーニングをしたうえで、踊ると相乗効果で凄いことに。

一昔前では、よく言われていることのひとつとして

踊りやスポーツは

その種目だけ、沢山練習していれば

上手になる。

という理論。

でも、実際は。。。

科学的には、別のトレーニングをプラスし

その動きがより、本領発揮を出来るようにした方が

早く効果が出るとのデータが多くでています。

私のカイロの方のサロンで

アスリートの方がいらっしゃる事も多いのですが

オリンピック選手や、世界のトップダンサーたちに

お伺いしてみても

それだけ。をしている人はかなり少ないです。

殆どの方が、その種目を

補正するようなトレーニングを行うことが殆ど。

バレエでも、ひたすら踊り続けるよりも

ジャイロキネシスや、機械を使うジャイロトニック。

ピラティスをしていたり

踊る以外にも身体を鍛えていらっしゃいます。

だってね。

たとえば踊りで説明すると

その踊りや動きで使える筋肉って

実は限られたところしか使えない事って多いのです。

しかも、長年やっている場合

そこに自分の動き易い筋肉や

強い筋肉をメインとして使ってしまう傾向になるため

余計に使える筋肉と、使われない筋肉の差が

ひらくことになったりするわけです。

だから、私のレッスンでは

トレーニングと通常のベリーダンスを両方開催している

というのもあるのですが。
（ま、踊りの向上以外にも、日常から綺麗でエレガントな姿勢を維持

出来るようになって欲しいのが、一番の目的なのですが。)

もっと上手に踊れるようになりたい。

今の自分に壁を感じる人は

一度、きちんとプロで、知識のある人に

みてもらいながらトレーニングをうけてみると

その壁をこえられるようになるように

なるのが早いのではないでしょうか。