Asherah Oriental Studio☆
<アシェラ ベリーダンス ＆ Ashrahメソッド・健康美ボディートレーニングレッスン>
Sanitas(Total Beauty & Health Care Salon)レッスン @中目黒スタジオまでのアクセス → こちらをクリック
<住所> 東京都目黒区東山1-6-13 リテーラ中目黒501
(東横線or日比谷線 中目黒駅より 徒歩3分。)
木曜日 朝
<時間> 10:00～11:00 初心者・基礎クラス
木曜日 夜
<時間> 19:35～20:40 からだの使い方・トレーニングクラス
<時間> 20:45～21:50 初心者・基礎クラス
日曜日 昼
<時間> 11:45～12:45 初心者・基礎クラス
<時間> 13:00～14:00 入門・応用クラス
火曜日 朝
<時間> 10:10～11:25 Asherahメッソド・健康美ボディートレーニングレッスン。
ベビー＆お子様連れOK
日により、ベビーシッターつき。⭐︎レッスン代⭐︎
都度払い一回 3000円。
<チケット>
2回 5500円(30日間有効。） 1回分2500円⭐︎
4回 10000円(60日間有効。）1回分2500円⭐︎
8回 18000円(90日間有効。）1回分2250円⭐︎かなりお得です
ご予約制となります。メールにて前日までに
asherah.hlc@gmail.com
03-6412-8639までご連絡下さい☆
☆外部依託レッスン☆
NOAダンス教室 <銀座店> 金曜日
<時間> 15:00~16:10 入門クラス
ご予約時に、アシェラのブログを見ましたとお伝え下さい
入会金＆体験レッスン料無料。1レッスンチケット頂けます☆
スタジオまでのアクセス → こちらをクリック
＜ご予約・お問い合わせ＞
NOAダンス教室 ○銀座校：03-3524-2288
<レッスン内容>
初心者・基礎クラス
(初めての方でも楽しめる内容となっております。)
ベリーダンスを習ってみたいけど、踊りをやったことがないから
ついていけるか不安。
まったく初心者だから、からだの使い方から、丁寧に教えて欲しい。
Asherahクラスに来てくださっている方の半分以上は、ダンス経験が一切なかった方々です。
講師自身も、今はプロとして活動しておりますが、踊りはベリーダンスが最初です。
なので、初めての方にも、安心してレッスンを受けてもらえる内容になっております。
オリエンタルダンス(ベリーダンス)は自然な体の動きの連続でできています。
体の各パーツを、優しくストレッチ感覚で気持ちよく
動かしながら踊っていくスタイルをお伝えしております。
あなたも、オリエンタルダンス(ベリーダンス)を踊りながら、
しなやかで心地よい体を手に入れちゃってください。
Asherahメソッド・健康美ボディートレーニングレッスン
☆ベビー＆子供連れOK
血流up (旧)免疫強化クラス☆からだの使い方・トレーニングクラス
(ダンスをした事がない方でも大歓迎。
背骨周りの柔軟性を高め、キレイな姿勢になる為のクラスです。)
美しい姿勢を保てるようになるクラス。Asherahオリジナルメソッド
背骨からしっかり、からだを動かしていくことで、無理なくストレッチと筋トレが出来ます。
始めは、椅子をつかってのストレッチや(体の硬い方でも安心して始められます
)背骨と骨盤周りの柔軟性を高めながら、関節と筋肉両方を強化していきましょう。
(背骨の柔軟性を高めながら、筋肉を強化することで、血流増進！代謝UP!!で、免疫力も高まりますよ
一緒に健康美を目指しましょう
)レッスン後には、お顔も明るくなる方が殆ど
元気が溢れ、痩せ易い身体作りを目指すクラスになります。
カイロプラクター兼ダンサーならではの、Asherahレッスン
解剖生理。運動学の知識をも基に、からだの使い方を丁寧に説明。
からだに無理のない動かし方を教えていきます。
初めてで全く踊った事が無い方でも安心して、レッスンを受けて頂いてます
レッスンに参加希望の方は、ご予約下さい。
メールもしくはお電話にて前日までにご連絡下さい☆
(火曜日クラス。お子様連れご希望の方は、お子様の人数＆月齢もお知らせ下さい。)
asherah.hlc@gmail.com
03-6412-8639
まで☆
<プライベートレッスン・企業様出張レッスン>
１名／60分10000円
２名／60分6000円
３名／60分5000円
4名様以上 3000円。
(お一人様の料金になります。)
プライベートレッスンは、Sanitas内にて通常レッスン以外の時間にて受け付けております。
出張レッスンは企業様の会議室やオフィスなど。
(福利厚生の一環として。社員様の健康増進測ることで、営業成績upなさる方も多くいらっしゃいます。)
ご希望の場所にお伺い致します。出張費応相談。
その他。保育所。美容室。ダンススタジオなどでも行っております。
個人様でも、他の場所にて開催希望。人数が多い場合なども、お気軽にご相談下さい。
レッスンにてお会い出来るのを楽しみにしております。
レッスンについての質問。ご予約はお気軽にご連絡下さい。