レッスンをしていて、よく思うのですが
がつがつ動かし過ぎると、身体は逆に緊張してしまい
意外と自分が思ったよりも動かせない事って多いのです。
出来ない動きがあると、ついつい緊張して
いろいろな所に力を入れ過ぎてしまう事も多いのですね。。
そうすると、本来動かしたい所まで、筋肉でガチっと硬めてしまうので
上手に動かせなくなっちゃうのです。
もしくは動かせても、動きがとっても硬かったり
。。。ちょっと話は代わりますが、
愛しいものを触るときって、自然と優しく触れませんか？
壊れ易いものを扱うときって、とても丁寧に扱いませんか？
自分の身体もそう。
愛しいものをさわるように、優しく動かしてあげると
自然と心地よく動かせるもの。
無駄な力いれてないかな？
息は止まってないかな？
踊っている時に、常に自分の身体に聞いてみてください
レッスンでは優しい気持ちで、自分の身体に接してあげる事をお薦めします。
(勿論激しい動きをする時は、全てそれが出来るわけではないですが)
基本の動きをする時は、それらの気持ちってとっても大切なのではないでしょうか。
何処が心地良いかな？
気持ち良い所どこかな？
動いて気持ち良い。
呼吸して心地よい。
身体の声も聞いてあげて下さいね
他の人ををいたわるのと同じ様に、
自分の身体も、愛でてみて下さいませね
そうしたら今よりも、もっと身体も心地よく動けるようになってくれますよ
