昨日から初まりました、中目黒レッスン
@Studio Roots広いスタジオでのレッスンって、やっぱり気持ち良いですね
時間も90分レッスンなので、準備運動やストレッチものんびり出来ます
横にも広いので、隣の方を気にせずに踊って貰えるので、心地良いですわ。
ここのレッスンでは、特に背骨周りの緊張をほぐしながら、
インナーマッスルを意識しながら基礎の動きを覚えて貰う
のをメインに構成しているので、
仕事帰りでも、
ゆるゆる動いて次の日スッキリな身体に！！
身体の緊張ほぐして、夜はぐっすり眠れるようにしましょ
なメニューにしていきたいと思います
レッスン中は、
口角を上げて踊る事によって、首肩周りの緊張が抜けるのもありますが、
脳からα波も出るので、疲労回復にも繋がるのですよ
ぐっすり快眠したい方も、是非踊り来て下さいね
レッスン後に生徒さん達とパチリ
また来週もお会い出来るの楽しみにしてます