夕和(私の犬)に会いたくなっちゃいますわ。
只今、日本でお留守番。
いい子にしてるかしらね。
きっと、今頃ストーブの前でぬくぬくしているのかな。
今日は、ジャイロトニックのプライベートレッスンを受けてきました☆
私の足りない所をしっかり、見抜き、指導して下さる、
素敵な先生。尚子さん。
私が、お世話になっているスタジオはこちら。
GYROTONIC on Broadway
レッスンは英語と日本語両方交えて教えてくれてます。
色々勉強になるわ～。
これから帰る時まで、集中身体改革行います。
芯から強い身体に、作り替えようと思いまして。
機械を使うジャイロトニックも、自分の身体だけで行うジャイロキネシスも
両方からアプローチしていく予定です。
こちら、ダンスをやっていない方でも、背骨から、全身をくまなく隅々まで使う
ので、かなりお薦めです。
特にオフィスワークをしている方は、背中が硬い方多いですからね。
(背中が硬くなると、呼吸も浅くなるため、エネルギー効率が悪くなります。
逆に言えば、背中がきちんと動く様になると、呼吸もしやすく、沢山酸素をすえるようになる。
呼吸も深く出来る様になるため、自律神経の安定にも繋がります。
つまりは、疲れにくく、リラックス出来るようにもなるという事
)日本でも、検索するとスタジオ沢山出て来るので、興味ある方は受けてみて下さいね
今日は外で、美味しい珈琲も飲めたし、
楽しみにしていたプライベートレッスンも受けられ満足な１日でしたわ。
２ヶ月後の自分身体が、どうなるか考えるだけでもわくわくです。
お風呂入って、マッサージしてから眠ります。
お休みなさいませ～