通常の受け持ちレッスンは、コンビネーションと、振り付け。
少しテンポ速いので、始めは難しく感じるかもしれませんが、繰り返しが多い曲なので、何度も踊って慣れていきましょう
代講レッスンでは、始めて間もない方もいらっしゃったので、身体の背骨周りを弛める動きから始まり、
腕と胸の動きの練習。
腕は肩から付いていると思わず、胸から腕がついていると思って動かして下さいね。
実際、腕の筋肉を動かす為には、胸や肩甲骨周りの筋肉がサポートしているから動いています。
それを意識するともっと、自然と腕を長く表現出来易くなりますの
レッスン終って、本当は代官山のTsutayaに遊びに行く予定だったのですが、
咳が出てきたので家でおとなしく引きこもり。
(昨日、寝てる時にエアコン＆加湿器付けて寝たのに、加湿器が途中で止まっていたのよね。。一人だと絶対エアコン付けないのだけどね。。仕方なし。)
お陰でのんびり出来たので、ホームエステ
ピーリングして、泥パックして、マッサージして
ニンニクも食べたし、ビタミン剤も飲んだし、お風呂入ってほかほかで明日にはきっと治っているはず
さて。折角温めた身体冷やさない為にも、もう寝ます。
お休みなさいませ～
今日も一日ありがとうございます。