雨降りで、昨日から一気に冷え込みましたね。。
どうぞ、体調管理だけはしっかりなさって下さいね。
手首、首、足首の三店をしっかり温めてあげると、身体の芯が冷えなくて済むのでお勧めですよ
さて。今日はAsherah Bellydance school(HLC)にて、生徒さんの個人レッスンでした
いつもスクールに来てくれている生徒さん。
長く踊っている方なので、結構動けるのですが、もう少し身体の使い方改善した方が心地良く踊れるのだけどな。。
といつも気になっていた方。
レッスン中も、気がついた時にはなるべく修正するようには声かけするも、じっくりはなかなか時間的に、取り組めないので、時間かかるかしら。
と思っていたら、個人レッスン申し込んでくれたので、じっくりレッスン出来ました
身体って。筋肉の使い方や意識の持って行き方。イメージの仕方で、使い方がかなり変わるもの
同じように動いているつもりでも、実際はちょっとした違いで、全く違うものに変わったりもします。
軸がぶれている事により、身体に無理な負担がかかったり、
股関節が外れる角度で動いてしまったりすると、痛めたり怪我の原因にもなりかねませんもの
今日は背骨の柔軟性アップを意識してのレッスンを
今まで猫背で肩甲骨もがっつり背中にくっついて動かない位の硬さだったのも、
終わりの頃にはきちんと背中の柔軟性も増し、肩甲骨が出てきてくれにっこり
じょじょに柔軟性アップして、もっと無理なく踊れるようになってくれたら嬉しいですね
ベリーダンスを踊っていて、どこかが痛い時は、どこか使い方が間違っているサインです
どうぞ、身体に無理なく楽しく踊って下さいね
そうしたら、いくつになっても、素敵に
元気な身体になっていきますよ寒くて、雨降りな中来てくれたTさんありがとうございます☆
お家で是非、今日やった事続けてみて下さいね
個人レッスンはHLCの予約が空いている時は夜20時まで受付て(音の関係上ベリーダンスレッスンはあまり遅くまで出来ないのです。HLCは234時まで大丈夫なのですが
)おりますので、身体の使い方に疑問持っているかたいらっしゃいましたら、遠慮なくご連絡下さいね
ご予約はメールか電話で
asherah.hlc@gmail.com03-6412-8639 までお名前、電話番号、人数をご連絡下さい☆ 
プライベートレッスン１名／75分6000円
２名／75分10000円
３名／75分12000円
今日も元気に過ごしましょう