ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
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睡眠時間か～
私は半端ない位寝ますね！
たとえば～
夜12時に寝たとしたら
朝意識を取り戻すのが
6時ころなんですね！
でも・・・・
やっぱり２度寝とか
しちゃうんですよね；
朝時間はないってわかってても
朝は30分くらいの
寝ぼけ状態・・・笑
まぁ普段の私には６時間あれば
いいですね！
３時間寝るか寝ないっていう選択も
自分的におｋですね
学校の行事で
球技大会があった時に
私の大好きな協議の前日
なぜか興奮と緊張で
眠れなくて
夜６時に帰ってきてすぐ寝て
９時ころに起きて
およそ３時間寝たんですよ！！
でも、たったの３時間で
目がさえちゃってやばかったです。
レム睡眠ノンレム睡眠とかで
１時間３０分のサイクルで
睡眠が何かなるらしいですけど。
まさにそのとおりでした！！
自分で体験して初めて
信じれました！
やっぱり人間は３時間でもいける！
そう思いましtね！
一番は６時間かもしれないけれど。
でも、成長期のときや
肌に気を使って
早めに寝るのが
一番いいのかも！
やっぱり人それぞれだな～！
少なくとも私は３時間か６時間！