ヨガ。

どの本を読んでも、適度な運動で代謝を高めることは体に良いこととされています。

数年前までは、自転車に乗るのが趣味だったりしましたが、ここ何年かは運動から遠ざかってます。

運動すればいいことはわかってはいるけど、なかなかその気にならない、というか

ほんとは、散歩やジョギングやサイクリングなんかがいいとは思うんですが、インライタの副作用で、足の裏の皮膚が今は無理です

ということで、家にあったヨガのDVDでヨガを始めました。
1日15分ぐらいのヨガですが、1カ月ぐらい前から毎日お風呂上がりにやってます。
15分ぐらいなので、わりと気軽にできていいかんじ～

詳しいことはわかんないですが、たぶん、いいはず

暖かくなったら自転車も乗ろうかな～


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