夏祭り

昨日は地域の夏祭りでした

もちろん飲む気ﾏﾝﾏﾝですのでたっぷり有酸素運動やってから祭り=飲んできました
地域の祭りなんでお値段とってもﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙ
焼き鳥４本ｾｯﾄ200円、フランクフルト100円、焼きそば200円、ﾋﾞｰﾙ200円激安です

350缶６本と500缶飲んだんでちょっと酔いました

焼きそばは炭水化物なんで次の日に食べる事に・・・
ちなみに味はなんちゃないですw


コレ子供神輿の写真です


夏やなぁ・・・

ダイエット

また更新のびのびになってしまったwww

ダイエットちゃんと続けとりますバイ

有酸素運動なんでやっぱウォーキングかなっと思ったけど結構肉体派wですのでイマイチ物足りない

ってな訳でwilfitを毎日一時間やっとります(^_^)
遊んどるヤンって？イエイエとんでもないｹﾞｰﾑやけんって舐めちゃいかんばい

最初に体重とＢＭＩ、体重の変動、肉体年齢をﾁｪｯｸします今30歳くらい
勿論遊びは無しで有酸素運動を選択します。
そして踏み台ﾀﾞﾝｽ(5分)を６ｾｯﾄしてﾎﾞｸｼﾝｸﾞ１０分、ﾌﾗﾌｰﾌﾟ１０分←ｺﾚｷﾂｲ最後にまた踏み台ﾀﾞﾝｽを2セットくらいやって終了です
ｸｿ暑いのに部屋締切ってやるからふやけるくらい汗かきますよ

効果の程はというと食べ物に関しては朝は食べ放題でなるべく昼ちゃんと食べる。
夜は我慢等せず飲みます。でも白飯は食べず２０時までに食事取れなかったら豆腐だけにしとります。
なんで体重は1.5kしか減ってない(笑)
でも腹筋引き締まってきたしなにより汗をかきやすくなりました
確実に成果がでてます
頑張って続けますんでまた変化の程を報告しますわ


・・・あっまた写真忘れてたw

初更新

ご無沙汰？しております
やっとﾌﾞﾛｸﾞ初更新でございますwww

なんちゃない日常を書くというのもなかなか難しいものですな
何でもいいから書けやいわれても何もないから書けんわーみたいな感じで今までのびのびなってしまいましたw

そうそうずっと足首に付けてたﾐｻﾝｶﾞが遂に切れた
五年かかりましたw

願い事は秘密です
どうせエロい事と思ったｱﾅﾀ正解ですwww

それとダイエットはじめました
今日で五日目になります
身長174cm84kｽﾀｰﾄです
体脂肪は11%ですゴリマッチョですデブじゃないですwww
とはいえ内臓脂肪なんかは落とさないかんみたいです

ついでに流行の細マッチョ目指そう！・・・とは思ったりしてませんwww

そんな訳で有酸素運動はじめました毎日一時間☆

仕事自体肉体労働やし無理かなと思いきや意外と次の日もきつくないしかえって調子良いくらいです

あ・・・なげぇwww
話長過ぎなんで続きはまた今度ってな訳で次もダイエットについて語ってみます

ところでﾌﾞﾛｸﾞってこんなんでいいとかいなwwww