お弁当
おはようございます
テーブルの消えない落書きも
映り込みました
今日のお弁当の目玉は
麦ご飯です、
わかりにくいけど
◇サーモンフライ ◇麦ご飯
◇キャベツ千切り塩茹で #赤ウィンナー
◇ブロッコリー ◇ゆで卵
◇梅干し(紫蘇でつけてない超美味！)
弟のお嫁さんが持って来てくれた
梅干しが減ってきた〜
食べると減るのはアタリマエだけど、
惜しい
長男の朝昼ご飯
朝昼同じものを
お弁当にして２つに分ける
特製炒飯
◇カリフラワーお米粒状、
オーガニック冷凍野菜＋
(ブロッコリー、にんじん、カリフラワー)
茹でキャベツ＋糸こんにゃく＋卵
＋麦ご飯
長男は食べる量は減らせないので
低カロリーでかさ増し
これに、ひきわり納豆と豆乳
◇
毎日のスキンケア
保湿のために
もらった保湿剤をアイパッチに塗って
終日してます。
シャワーは朝夕でその都度
もらった保湿剤とニキビのように
背中一面にできてるブツブツに塗って
(それは夫担当、ほぼエステティシャン
)
清潔が大事！とあるので
そこは必ず守らなくては
最初は しんどいからか
2度のシャワーがめんどくさそうだったけど
この習慣に馴染んできました
目のケアは私が担当
暑苦しいほどの愛情は
免疫力アップになるだろうか
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