仕分けます！

私のダイエット仕分け。

止めること
甘いジュース、不要な間食、
遅い時間のカロリー摂取、
過剰な炭水化物。

増やすこと
間食をなるべく体に良いものに。
例えば、ドライフルーツやナッツ、
小豆系など。あと運動量。

アイスは真夏までなるべく控えよう。
口寂しくなったら、噛むもので代用。

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