白湯の効果

前回の記事で甘い飲み物について書きましたが、

最近実践しているのは「白湯飲みダイエット 」。

ダイエットといっても、これといった食事制限はしていない

のですが、白湯を飲むだけ、というかなりお手軽な方法。

会社でちょっとのんびりできそうなときとかに、給湯室の

ポットのお湯をマイマグカップに注いでややさましておき、

ゆっくり時間をかけて飲んでます。

（記事によると、もっと最適な飲むタイミングがあるようだけど…）

何故かこのところ、夏に太りやすいわたくし。

炭酸飲料やらアイスクリームといった、暑い時期に

摂りがちなものもそうだけど、根本的に冷たいものばかり

摂取してるから、身体の中が冷えやすいのかも。

水はなるべく季節をとわず常温で飲むようにしているけど、

白湯を飲むようになって身体の冷えが気にならなくなったみたい。

はじめは「お湯かぁ～」って思っていたけど、苦にはならず

水のもつほのかな甘みみたいなのも感じられて、そういう

味覚もひょっとしたら正常になっているのかもしれません。

おまけに、食欲も何となく抑えられているような…。

まぁ、今でも小食には程遠いですが

体重も微量ではありますが、減ってるみたい。

ダイエットと大げさなものでなくても、代謝が悪いし冷え性なので、

体質を緩やかに改善するという目的でもいいので、ひとまず

続けてみようと思います。なにしろ、時間も労力もかからないし