昨日は最後にバックのワルツステップで終わろうとしたら、
足が疲れて思い切り尻もちして終了。。
尾てい骨は無事だったものの、
衝撃が背骨から頭まできて、しばらく四つん這いから立ち上がれず。
ストレッチとアイシングでなんとか日曜も自主練へ。
前半はフォアとバックストローク〜基本の右左フォアとバッククロス、初級のハーフサークルを。。
バックのフオアクロスは、時計回りだとまだまだ左足の筋肉が落ちてて、氷を押せずにコケる。
最後の30分は、例の片足ひょうたんからの片足アップライトスピン。
スピンの『の』の内側に入るタイミングをようやくつかみ、4秒くらいまでは回ることができた。
多分三回は最低回れた。
試合に出ないけど一級の課題レベルはクリアしたいよね。。まあ今年中と言わず、一年越しになるやもしれないけど。。
明日からまた1週間、歯を食いしばって仕事がんばろ。
加油！