今年はお肌に良いものを食べ、お肌に良いものを使い、お肌に休息を与えようと思います。去年はずっと使っていた乳液から安い馬油に変えたところ、肌荒れがひどかったので浮気はしないことにしよう！食べ物も揚げ物とかはあまり食べないんだけど、お菓子（とくにポテチ）が無性に食べたくなるからこれをどうにかして改めたいと思います(^_^;)で、極めつけは運動と休息。仕事の関係で徹夜になる日があるのでこれは仕方がないのだけど、次の日はしっかり休息をとり、お肌に良いフルーツやミネラルウォーターなどを多く摂取。コーヒーとかはコーラ極力やめて、お酒も付き合いの席でしか飲まないようにしよう！運動は週に１．５回はハードなのをこなす。これでどうだろう。お肌に良いと思うけど。。。
美しくなる僕の日記
...