眠れてますか？
私はこれを聞かれると必ず首肯する。
中途覚醒、早朝覚醒を何度繰り返そうが、悪夢にうなされ寝汗まみれになろうが関係ない。
なぜなら、私にとって「眠れた」というのは
目をつぶって1秒意識が遠のいた
状態を指すからである。
このたった1秒のまどろみが存外馬鹿にできんのだ。
私には難しいことは分からんが、20分の間うとうとするだけでも脳はぼちぼち回復するとかしないとか。
ただし一睡もしないというのは避けるようにしている。
何があろうと、目を閉じ意識を遠のかせる時間を設けている。
一瞬でも、頭をからっぽにしてあげるのが大切だ。
あれ？
私は1日中寝ているのか？