「毎日一生懸命お手入れしているのに、
どうしてなのか、肌がこたえてくれない、、、」
毎日数多くの化粧品が発売されて、広告で芸能人を使えば、
誰もがその人になりたくて、きっと変われると期待に胸を膨らませることでしょう。
あまりの情報の多さに私達の脳はキャパオーバーになっていて、
どれを信じて良いのかわかりません。
インフルエンサーの方がアフィリエイトなので紹介しているものも、
アフィリエイトの報酬が良いものをピックアップして紹介しているものばかり。
その方が本当に使っているかは定かではありません。
そんな「勘違いスキンケア」を脱出したいのであれば、
消費者が正しい知識と、眼力を身につける術を持たなければなりません。
すべては肌を知ることから始まります。
キメの細かさとは？
キメが細かい人って、「肌が美しい」てなりますよね。
皮溝（ひこう）とは 肌の表面に走る溝
皮丘（ひきゅう）とは その溝に囲まれ盛り上がっている部分
肌には細かく溝が走っていて、網目模様の様な凸凹があることがわかります。
模様が綺麗に並ぶと、肌表面がつるんとして見えるだけでなく、
透明感が増すと言う嬉しい効果も。
「キメが粗い」＝皮丘（ひきゅう）と皮溝（ひこう）のバランスが悪い。皮溝が浅くて太い状態なので、
肌表面に凹凸が目立つ。皮丘は弾力を失ってハリがなくなり、毛穴も目立つ。
「キメが細かい」＝皮丘（ひきゅう）と皮溝（ひこう）のバランスが良い。皮溝が深く細い状態なので、
肌表面に凹凸が少ない。皮丘に弾力性があって適度に盛り上がり、毛穴もあまり目立たない。
肌の仕組みがわかって正しい知識を身に付けていけば、もっと肌は綺麗になります。
ツルンとした素肌を作る為に大事なこと
1. スキンケアの基本
洗顔
適切な洗顔料を使用し、朝晩の洗顔を行うことで、肌の汚れや余分な皮脂を取り除きます。
保湿
肌の乾燥を防ぐために、保湿クリームを使用してしっかりと保湿を行います。
2. 日焼け止めの使用
紫外線は肌の老化を促進するため、紫外線から肌を守ることが重要です。
3. 健康的な食事
ビタミンやミネラル
野菜や果物をバランスよく摂取し、肌に必要な栄養素を補給します。
水分補給
十分な水分を摂ることで、肌の潤いを保ちます。
4. 十分な睡眠
睡眠は肌の再生を助けるため、質の良い睡眠を確保することが重要です。
5. 適度な運動
血行を促進し、肌に必要な栄養素と酸素を届けるために、定期的な運動を心がけましょう。
6. ストレス管理
ストレスは肌のトラブルの原因となるため、
リラクゼーションや趣味を通じてストレスを解消することが大切です。
これらのポイントを日常生活に取り入れることで、つるんとした健康的な肌を維持することができます。
ここまで読んで頂きありがとうございます。自身のブログが少しでもお役に立てたなら嬉しいです。
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