やっと2キロ落とせた私の目標には程遠いけど、
これからだと思って、焦らず進むしかありません。
かれこれ、ダイエットはしてきたものの、マックス２５キロ増加したのは初めて。
43キロの私が６８キロまで行き、やっと６６キロに。
あまりに痩せないので、等々ジム通に。
まず、この歳になって食事を抜くと、健康的に痩せられない。
よく食事制限している人いますが、栄養が損なわれ、ヨボヨボ、シワシワ、ボロボロ
になって、とても魅力的ではありません。
ですので、どうしても食事だけは抜きたくないし、
できたら美しく健康的に痩せたかった。
と言うことで、キャンペーンに惹かれジム通に。。。
しかし、今の世の中、コロナでジム通いに躊躇してしまう人もいるでしょう。
私も、その一人でしたが、まず、スタジオに入らず、筋トレのみだけに今はしています。
それでも何もしないより、そして意外と有酸素運動よりも無酸素運動の方が効果あり
自分ではそう感じています。
本当は両方した方が良いのかもしれませんが、時間も１時間のみ、週２、３回に
自分なりに決めているので、これで良しとしています。
まだまだこれからですが、痩せていく自分の記録も残しておきたいので、
こちらにこれからも載せていこうと思っています。
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