こんにちは。
泉 のりまさ です。
毎日つまらない。
いつも貧乏くじを引いてる気がする。
私のことなんて、どうせ誰もわかってくれない。
そういつも思っている方は、一度、口には出さないけど、自分が何を考えているか？
気に留めてみてください。
特にいいのは、書き出してみてください。
そうすると、こんなことを言っているかもしれません。
「あのときは、よかったなぁ。」
「どうせ自分のアイディアは、認めて貰えないよ。」
「自分は、恥ずかしいから自分の意見を言うのは、控えておこう。」
「私なんか、彼と釣り合わないし。」
こういう自分を卑下する考え方をしていると、何をするにも自信というものはでてきません。
それは、毎日がつまらなくなるのも当然なんです。
こういう、自己非難をしているとき、自分を責めたり、低く見積もったりしています。
だけど、よく考えてみて下さい。
あなたの親しい友人が落ち込んでいる時に、あなたらならなんと声をかけますか？
こんな声をかけますか？
・そうだよね、君の考えていることは恥ずかしいから控えた方がいいよ。
・あなたは、絶対に釣り合わないよ！
そんなこと、言うでしょうか？（笑）
いいませんよね。
・そんなにクヨクヨしなくてもいいんじゃないの？
・アイディアを認めて貰えるかわからないけど、言わなくて終わるより、言ってみると通る可能性もでてくるかもしれないよね？
そんな風に、励まし気味に話をしませんか？
親しい友人だとそうなのに、自分というもっとも近い存在に対しては、どうですか？
ぞんざいな言葉をかけてしまってはいませんか？
そんな声掛けをしてしまっていると、自分の可能性を閉ざし続けてしまうことになります。
言ってしまっているという方は、自分を励ます声掛けをしてみてください。
「よくやってるね。」
「いつも、ありがとうね。」
「ご飯、いつもおいしく作ってくれて、感謝してるよ。」
そんな言葉をかけてあげることで、自分の可能性にフォーカスすることができます。
落ち込む時もありですが、あまり、自分に励ましの声をかけていないという方は、１日に一回だけでも自分を励ましてみてはいかがでしょうか？
心地よい気持ちで過ごせるはずですよ。
泉 のりまさ でした。
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