見た目は普通(◍•ᴗ•◍)
重度自閉症スペクトラムを患う
普通になれないわたしの奮闘記(●´⌓`●)
昨日、心療内科で前回の血液検査の結果がでたのですが、ボロボロでした(´；ω；｀)
☑された項目がいくつもあり、☑されてないけど、基準値ギリギリなものもありました。貧血で、低栄養状態だそうです。
これはわたしが１日１２００キロカロリーと決めダイエットをしたことが原因だそうです(´；ω；｀)そもそもBMI１９（適正は２２）のわたしが過度な食事制限をしたため、心臓がドキドキしたり手が震えたり仕事中にしゃがみこんでしまったりしてしまったそうです。鬱ではなく、栄養が足りてなかっただなんて( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)
ASDのわたしはルーティンを好むので、決まったものしか食べません。
朝→プロテインドリンク100cc
昼→白米100㌘ ちーちく
夜→おかずのみ（500キロカロリー以内）
おやつ→ブラックコーヒー＋おかし1個
これを毎日ずーっと続けてました。1日の白米の量は100グラムのみで、パンや麺類なども一切食べません。お昼はちーちくのみで、これだけをひたすら食べてました。夜は白米は食べず家族と同じ夕飯のおかずを500キロカロリー以内に抑えていました。
これに加えて仕事は肉体労働で、1日15000歩以上歩きます。週2回ジムに行き運動もします。ときどき摂食障害が再発し過食嘔吐になることもあります。
結果、からだがボロボロになってしまい、鬱のような症状がでてしまったようですが、ただの貧血と低栄養状態だそうです。毎日サプリメントをしっかり取っているのに、この数値は異常らしく、このままだと入院になってしまうそうで、早急に改善しなければならないと言われました(´；ω；｀)
ですが、ASDのわたしは1度決めたルーティンを壊す事がとても苦手です。食べないといけないとわかっていても何を食べていいのか分からず、選ぶことができません。また、目標設定を決めてダイエットをしていたので、まだ達成してないのに中断するというのがなかなかできません。
検査結果を見て早急に改善しなければやばい数値だということも分かってるのですが、ASDのわたしは自分の体調を察知する力が弱く、軌道修正することも得意ではないので、かなり難しそうです(‘◉⌓◉’)
発達障害があると体調や症状が把握しずらく、悪化しやすいと言われてるので、皆様もこれからの季節の変わり目に気をつけてくださいね。わたしはとりあえず今週のお仕事は時短にして、家で休んで体力回復させようかと思います(´；ω；｀)
それでも、仕事を休まずとりあえずはきちんと出勤して仕事を続けてるだけ成長したなと思います(◍•ᴗ•◍)
あ、でも、主治医からは2.3ヶ月仕事休みなさいと言われてるから、成長ではなく、これもまたASD特性のこだわりになっちゃうのかな…。でも、休んでばっかりいたら社会復帰できなくなりそうで怖いですよね(´；ω；｀)