夜中にジュースを飲む

ここのところ、深夜００時～１時に覚醒し、喉がカラカラなことがある。

しかも、夢の中でコーラやオレンジジュースを飲んでいる。

起きて、徒歩３０秒の自販機まで買いに行って飲む、というのをやってみたら、今度は寝付けなくなった。

特にコーラはカフェインが入っている。

自己暗示も重なって不眠になってしまう。

昨夜も、口渇・深夜覚醒があったが、飲むのは水にしておいた。

水は、最も無難だと、あらためて思った。