日記1.自宅療養の方法がわからない現在、うつ病で自宅療養をしているが、自宅療養の方法が分からなくなってしまった。 寝ていればいいのか、体を動かせばいいのか、家の手伝いをすればいいのか。 訪問看護に聞いたら、翌日に疲れが残らない程度に動くことがよいらしい。 趣味があれば丁度よいのだろうが今は軽く体を動かす(散歩や泳ぐ)くらいで、 毎日できるものでもないので、毎日気軽にできるものを早く見つけたい