痛いというわけでは無いのだが、長く歩くと膝の具合が良くない。
娘と新宿御苑を歩いた時にも、途中で椅子に座ってしまった。
今月は出かける予定がつまっている。
具合が悪くなりたくな～～～い！
まぁ、だれでも膝の具合が悪いのは嫌だろうが、私の場合は出かけられないのは死活問題である。
みんなに「よく出かけるね」と言われるが、ずっと家に籠っていると発狂しそうである。
それでなくても、この頃は出かけた後はお休みの日を作らないと疲れるのだ。
今日、かかと落としを一日１００回続けて、膝が楽になったという話を聞いた。
一度に１００回でなくても、５０回を二回でもいいとのこと。
それなら続きそうである。
カレンダーにやった回数を書いておくというのも教わった。
ちょうど大きなカレンダーがあるので、それに５０回、５０回と書きこんだ。
これは励みになりそうである。
絶対、続けるぞ～～～～～！