毎日、毎日、家に居ると歩けなくなりそうな不安を感じる。
友だちが５階に住んでいて、エレベーター無しで過ごしていて、すごく元気だ。
いろいろ具合の悪いところはあるだろうが、足が丈夫なのだ。
その友だちにマンションの階段を歩けばと勧められた。
最初は、そんなことしている人いないし・・・嫌だなぁと思った。
でも、今はそんなことを言ってられない気がする。
というわけで、昨日から５階分に相当する７５段を歩くことにした。
昨日は９階から１４階までを歩いた。一段が低いせいか、それほど厳しくなかった。
今日は買い物に出て、外の階段を歩くことにした。
一つ目は５２段。
そして、二か所目は３０段あった。
というわけで、７５段を越えた。
他にも８段の段差があったり、エスカレーターを歩いたり・・・
結構、いろいろな場所に階段ってあるんだなぁと気づいた。
これを続けたら、足が衰える心配が無くなりそうである。