今日は表参道の日。
途中、雑談で、寝不足の話になった。
そんな話をしていたら、ある人が、
「寝不足が認知症の原因になるという話を聞いたよ。
ただ、長い時間寝ればいいというのではなく、夜１０時から１２時までの間に寝なくちゃ、ダメ
みたい」
と、言ったのだ。
私はゲームに夢中になると、遅くまで起きていて、
翌日、出かける時には、寝不足になることがある。
こんなことは良くないと思いながら、ついつい遅くまで寝られないのだ。
自分でも良くないと思っているので、どうにかしなくちゃと思った。
そこで、今日はプチ鉄子か花を見たいと思っていたのだが、真っすぐ帰ることにした。
早く帰って、昼間にゲームをして、１２時までに寝るつもりになったのだ。
ところが、家に帰って、床暖に横になったら、寝付いてしまった。
ぐっすり寝たので、今は全く眠くない。
これでは、１２時には眠くないかもしれない。
悪循環に陥るかなぁ・・・
でも、今日は１２時までには、寝床に入るゾ～～～ッ！