せっかくメタボの範囲から外れたのだから、
維持しなくてはと思っている。
その上、この異常な天候のせいで、
体調にも気を配らなくてはとも思っている。
その気持ちに弾みをつける出来事が、昨日、あった。
昨日、水戸の生協で、骨密度と肌年齢の測定をやっていた。
骨密度が気になっていたので受けたら、
ベルトコンベアーのように肌年齢の測定に回された。
骨密度は、５段階の真ん中。
年齢相応ということだった。
あまり好きでない牛乳と運動と太陽を浴びたおかげだろうか？
肌年齢は、なんと６１歳。
このままを維持するには、夜更かしがいけないとのこと。
これからは早く寝ることにするつもりである。
運動も続けるつもり。
今日はひどいお天気だったけれど、太極拳に行ってきた。
登りの階段はなるべく歩くようにしている。
最寄り駅の階段は、５１段だった。
出先の階段は、５３段。
帰りの階段は、３６段。
我ながら、よく歩いた。
これなら自宅で９階まで歩かなくてもいいだろう。
年相応の骨密度と年齢より若い肌年齢を、維持するゾ～～～ッ！