一晩寝れば、どうにかなるだろうと思ったが、どうにもならない。
仕方ないので、お医者さんに行くことにした。
ちょっと遠いけど、
友だちが教えてくれたお医者さんに行った。
杖がないので、キャリーバッグを杖代わりにした。
コルセットもないので、半幅帯をぐるぐる巻いた。
このアイデアは看護婦さんたちに褒められた。
医者の見立ては、椎間板ヘルニアではないとのこと。
足を上げたり頭を持ち上げたりして、鍼を打ってくれた。
これでだいぶ楽になった。
原因は、体重が重いことと生活習慣と言われた。
お医者さん「運動は？」
胸を張って「太極拳をやっています」
「週に何回？」
「１回です」
「それじゃぁ、やっていることにならない。
何で毎日やらないのですか？」
「・・・・・」
お医者さん「ウォーキングをしていますか？」
胸を張って「はい、１週間で５万歩くらい、
平均すると１日７千歩くらい歩いています」
「汗をかきますか？」
「いいえ、あちこち見ながらなので」
「それはウォーキングといいません。
汗をかくくらい歩いてください」
「・・・・・」
太極拳は１５分位だし、ウォーキングも１５分くらいでいいらしい。
１日にしたら、３０分のことだ。
簡単そうだけど、けっこう難しいのよね～！
でも、どこにも出かけられなくなるのは、地獄だ。
痛みが無くなったら、四の五の言わないでやるしかない。
その上、痩せろと言われても・・・