昨日は健康相談の日だった。
このところ、日記が一日遅れになってしまっている。
毎日、体重を量って、歩数を記録して・・・３か月続けた。
この頃は、体重計に乗り忘れたり、
歩数記録を忘れたりしがちになっていた。
すると正直に体重が増えてきた。
こうなるとイライラして、記録を止めたくなってくる。
却って、ストレスになるのだ。
その気持ちを率直に伝えてみた。
すると、３か月記録してきたことを褒められて、
これで相談は打ち切りましょうということになった。
気持ちが軽くなって、
これからもストレスにならないくらいの範囲で
体重を量り続けようと思えた。
今日は仲間が家に集まった後、お洒落なランチ。
量は多くないけど、十分満足できた。