この間の健康診断で、メタボの健康相談を受けるように言われた。
今日、たくさんの書きこんだ書類を持って出かけた。
ただ、“一般的な一日の行動を書く”という欄など、
どう書いたらいいのか分からない個所もあった。
一週間のうちに同じ行動パターンの日なんて、ないからだ。
とりあえず、ある日の行動を書いて、説明を加えた。
食事内容と運動内容は、ほぼ、このままで良いと言われた。
この間、メタボと言われてから気をつけていたからだろう。
私は体重を減らせと言われた時には、毎日、体重の記録をとる。
増えた日は、言い訳も書いておく。
この間から、それもやっているので、体重もちょっとは減っている。
すると、私がこれからやる課題は、体重の記録をとることだと言われた。
現に、少し減っているので、また増えないようにということらしい。
３か月書きこんで、５月にもってくるようにと言われた。
うわ～～～っ、面倒だ～～～！
食事だって、好きな揚げものを減らしたり、
コーヒーの砂糖を止めたりしているのに、これ以上我慢したくないなぁ・・・
あ～～ぁ、食べても太らない人が羨ましい～～！！！