膝のためには、温泉
の中で歩くのが良いと教えてもらって、
日帰り温泉の雑誌を買って、調べてみた。
割りあい近くに、二箇所もあった。
そのうちの一つに行ってみた。
日替わりで男湯と女湯
が入れ替わり、２Fだけに歩行湯がついていた。
運がいいことに、今日は２Fが女湯だった。
周りは同年代の方々ばかり。
私のように歩行湯が目当ての人もいて、グルグル回っていた。
私もマネをして、１０回ほど回ってみた。
結構疲れて、休んでいると、２０回も３０回も回っている人がいる。
泳ぐように進むと、効率がいいらしい。
あれっ、効率が良かったら、筋肉を鍛えることにならないか・・・
この運動なら、面倒くさがりやの私でも続くかもしれない
しばらく、頑張ってみることにしよう